Svars un uzturs
Uztura speciālists
Uzturs ir organisma galvenais enerģijas avots — tas ietekmē ne tikai svaru, bet arī ādas, matu un nagu stāvokli, pašsajūtu, garastāvokli un pat asins analīžu rādītājus. Turklāt, gadiem ejot, organisma vajadzības un reakcija uz ēdienu mainās, tāpēc uztura pieejai jāaug līdzi. “Anti-Aging Institute” uztura speciālisti nestrādā ar universālām diētām: plāns tiek veidots, balstoties objektīvā vielmaiņas diagnostikā — bioimpedances mērījumā, netiešajā kalorimetrijā ar “Cosmed Q-NRG” iekārtu un ķermeņa kompozīcijas analīzē ar “Hologic Horizon W” DEXA. Rezultātā jūs saņemat uztura plānu, kas atbilst tieši jūsu vielmaiņai, ikdienas ritmam un mērķiem — un neprasa krasi ierobežot ierasto dzīvi. Konsultācija noder gan profilaksei un veselīgai novecošanai, gan kā atbalsts hronisku slimību terapijā.
- Pieeja
- Individuāls plāns, nevis universāla diēta
- Diagnostika
- Cosmed Q-NRG, bioimpedance un DEXA
- Atbalsts
- Profilaksei un slimību atbalsta terapijai
Kā notiek vizīte pie uztura speciālista?
Process četros soļos
-
01
Konsultācija
Uztura speciālists analizē jūsu esošos ēšanas paradumus, ikdienas ritmu, darba grafiku un fiziskās aktivitātes, noskaidro konkrēto problēmu, kuras dēļ nepieciešamas uztura korekcijas, un kopā ar jums izvirza mērķi - svara korekciju, muskuļu masas palielināšanu, tauku masas samazināšanu vai vispārēju veselības uzlabošanu.
-
02
Vielmaiņas diagnostika
Pēc nepieciešamības tiek veikti objektīvi mērījumi: bioimpedances izmeklējums, netiešā kalorimetrija ar “Cosmed Q-NRG” iekārtu - vielmaiņas diagnostikas “zelta standarts”, kas 15 minūšu laikā nosaka organisma enerģijas patēriņu un galveno enerģijas avotu (ogļhidrātu vai tauku) izmantošanas attiecību - , kā arī visa ķermeņa masas un kompozīcijas analīze ar “Hologic Horizon W” DEXA iekārtu.
-
03
Individuāls uztura plāns
Balstoties konsultācijā un mērījumu datos, tiek sastādīts uztura plāns, kurā ņemts vērā jūsu dzīvesveids, produkti, kas garšo un kas negaršo, alerģijas, pārtikas nepanesamības un vielmaiņas īpatnības - lai plāns būtu viegli integrējams ikdienā bez nomācošiem ierobežojumiem.
-
04
Uzraudzība dinamikā
Atkārtotās vizītēs speciālists izvērtē progresu, pēc vajadzības atkārto mērījumus un koriģē plānu, lai sasniegtais rezultāts būtu noturīgs, nevis īslaicīgs.
Rezultāti
Pirms un pēc uztura speciālista vizītes
Individuāli sastādīts uztura plāns sniedz visefektīvākos un noturīgākos rezultātus tieši tāpēc, ka tas ir pielāgots jūsu vielmaiņai un ikdienai, nevis prasa dzīvot pēc universālas shēmas. Uztura izmaiņas atspoguļojas ne tikai svarā: uzlabojas ādas, matu un nagu stāvoklis, vispārējā pašsajūta un garastāvoklis, un pozitīva ietekme vērojama arī asins analīžu rezultātos. Progresu var izmērīt objektīvi — atkārtoti bioimpedances vai kalorimetrijas mērījumi parāda, kā mainās ķermeņa kompozīcija un vielmaiņa, nevis tikai cipars uz svariem.
Noturīga svara un ķermeņa kompozīcijas korekcija bez galējiem ierobežojumiem; Objektīvi izmērāms progress atkārtotos vielmaiņas mērījumos; Labāka pašsajūta, āda, garastāvoklis un asins analīžu rādītāji
Personalizēta pieeja
Ārsta uzraudzīts plāns
Katru EmSculpt NEO kursu sastāda un uzrauga mūsu speciālists, pielāgojot to tieši jūsu mērķiem un ķermenim.
Pieteikties konsultācijai
Sazināsimies 1 darba dienas laikā.
Biežāk uzdotie jautājumi uztura speciālistam?
Cik vizīšu būs nepieciešams?
Tas ir individuāli un atkarīgs no mērķa. Pirmajā vizītē notiek konsultācija un pēc nepieciešamības vielmaiņas diagnostika; uztura plānu var saņemt jau kopā ar pirmreizējo konsultāciju vai kā atsevišķu pakalpojumu. Noturīgam rezultātam speciālists parasti iesaka progresu izvērtēt atkārtotās vizītēs, kurās plāns tiek koriģēts atbilstoši dinamikai.
Kā sagatavoties konsultācijai?
Īpaša sagatavošanās pirmreizējai konsultācijai nav nepieciešama, taču noderīgi ir pierakstīt, ko esat uzņēmis uzturā pēdējā laikā - speciālists piedāvā arī uztura dienasgrāmatas analīzi. Ja plānota vielmaiņas diagnostika ar kalorimetru, izmeklējumu vēlams veikt no rīta: 12 stundas pirms tā nedrīkst ēst un lietot kofeīnu saturošus dzērienus, 24 stundas - alkoholu, 6 stundas - smēķēt, kā arī 12 stundas pirms izmeklējuma jāizvairās no kardiotreniņiem un 24 stundas - no spēka treniņiem.
Vai uztura plāns nozīmē stingru diētu?
Nē. Plāns tiek veidots tā, lai krasi neierobežotu jūsu ierasto ikdienu: tajā ņemts vērā darba grafiks, fiziskās aktivitātes, produkti, kas garšo un kas negaršo, kā arī alerģijas un pārtikas nepanesamības. Tieši tāpēc šāds plāns ir viegli ievērojams ilgtermiņā un dod noturīgākus rezultātus nekā īslaicīgas diētas.
Cik pakalpojums maksā?
Uztura speciālista pirmreizēja konsultācija maksā 75 €, pirmreizēja konsultācija kopā ar uztura plānu - 125 €, atkārtota konsultācija - 65 €, atsevišķa uztura plāna sastādīšana - 70 €. Pieejama arī padziļinātā 60 minūšu konsultācija par uzturu un mikrobiomu (150 €), fiziskām aktivitātēm adaptēts uztura plāns (150 €), uztura dienasgrāmatas analīze (30–60 €) un komplekss pārim ar vielmaiņas diagnostiku un uztura plānu.
Saistītie pakalpojumi
Papildini savu rezultātu
Papildus vēlamie pakalpojumi labākam rezultātam.
