Svars un uzturs
Uztura speciālists pārim
Kad ikdienas maltītes tiek ieturētas divatā, veselīga uztura maiņa vienam bieži nozīmē kompromisus otram — un tieši tur labi nodomi visbiežāk izplēn. “Anti-Aging Institute” piedāvā risinājumu, kas šo problēmu risina no abām pusēm: vienā 1,5 stundu vizītē abi partneri saņem uztura speciālista konsultāciju, vielmaiņas diagnostiku ar netiešās kalorimetrijas iekārtu “Cosmed Q-NRG” un individuālu, savstarpēji saskaņotu uztura plānu. Kalorimetrija tiek uzskatīta par “zelta standartu” vielmaiņas diagnostikā — 15 minūšu mērījumā tā nosaka katra partnera reālo enerģijas patēriņu un to, vai organisms kā galveno enerģijas avotu izmanto ogļhidrātus vai taukus. Tāpēc plāns netiek balstīts pieņēmumos vai vidējās formulās, bet katra cilvēka izmērītajā vielmaiņā — un vienlaikus veidots tā, lai abi varētu ēst pie viena galda, nevis gatavot divas atsevišķas ēdienkartes.
- Ilgums
- 1,5 h vizīte
- Diagnostika
- Vielmaiņas mērījums ar “Cosmed Q-NRG” katram
- Rezultāts
- Divi individuāli plāni, viena kopīga ēdienkarte
Kā notiek uztura speciālista vizīte pāriem?
Process četros soļos
-
01
Sagatavošanās mērījumam
Lai vielmaiņas mērījums būtu precīzs, abiem partneriem pirms vizītes (vēlams no rīta) jāievēro daži nosacījumi: 12 h pirms izmeklējuma neēst un nelietot kofeīnu, 24 h nelietot alkoholu, 6 h nesmēķēt, 12 h neveikt kardiotreniņus un 24 h - spēka treniņus. Vēlams arī pierakstīt pēdējo 24 h laikā uzņemto uzturu.
-
02
Uztura speciālista konsultācija divatā
Speciālists analizē abu esošos ēšanas paradumus un kopā ar jums izvirza mērķus — svara korekcija, tauku masas samazināšana, muskuļu masas palielināšana vai vispārējā veselības stāvokļa uzlabošana. Mērķi katram var būt savi.
-
03
Vielmaiņas diagnostika ar “Cosmed Q-NRG”
Katram partnerim tiek veikts 15 minūšu netiešās kalorimetrijas mērījums: guļot uz kušetes, jūs elpojat caur caurspīdīgu puskupola masku, un iekārta fiksē patērēto skābekli un izelpoto ogļskābo gāzi. No tā aprēķina vielmaiņas ātrumu un galveno enerģijas avotu (ogļhidrāti vai tauki) patēriņa attiecību.
-
04
Saskaņots uztura plāns abiem
Balstoties mērījumos un sarunā, speciālists sastāda individuālu uztura plānu katram - ņemot vērā ikdienu, darba grafiku, fiziskās aktivitātes, garšas, alerģijas, pārtikas nepanesamības un vielmaiņas īpatnības - un saskaņo abus plānus tā, lai maltītes varētu gatavot un baudīt kopā.
Pirms un pēc: no minējumiem uz izmērītu vielmaiņu
Lielākā atšķirība pēc šīs vizītes ir tā, ka abu partneru uzturs vairs nebalstās minējumos. Netiešā kalorimetrija ir precīzākā klīniski pieejamā metode miera vielmaiņas noteikšanai . Uz izmērītiem datiem balstīts, abu dzīvesveidam pielāgots plāns dod ievērojamus un noturīgus rezultātus, jo tas ir viegli integrējams ikdienā bez nomācošiem ierobežojumiem — un uzlabojumi skar ne tikai svaru, bet arī pašsajūtu, garastāvokli, ādas, matu un nagu veselību, kā arī asins analīžu rādītājus.
Personalizēta pieeja
Ārsta uzraudzīts plāns
Katru EmSculpt NEO kursu sastāda un uzrauga mūsu speciālists, pielāgojot to tieši jūsu mērķiem un ķermenim.
Pieteikties konsultācijai
Sazināsimies 1 darba dienas laikā.
Biežāk uzdotie jautājumi uztura speciālistam no pāriem?
Vai mums abiem jāierodas vienlaikus?
Jā - kompleksais piedāvājums ir veidots kā viena kopīga 1,5 stundu vizīte, kurā abi partneri saņem gan konsultāciju, gan vielmaiņas mērījumu, gan plānu. Tieši kopīgā saruna ļauj speciālistam saskaņot abu mērķus un izveidot vienu ēdienkarti, kas der abiem. Konsultēties var arī katrs atsevišķi, taču tad pakalpojumu apmaksā pēc individuālajiem izcenojumiem.
Kā sagatavoties vizītei?
Galvenās prasības attiecas uz vielmaiņas mērījumu, ko vēlams veikt no rīta: 12 stundas pirms tā nedrīkst ēst, lietot kofeīnu saturošus dzērienus un veikt kardiotreniņus, 24 stundas - lietot alkoholu un veikt spēka treniņus, bet 6 stundas - smēķēt. Noderīgi arī pierakstīt visu pēdējā diennaktī apēsto - tas palīdzēs speciālistam sarunā par ēšanas paradumiem.
Vai plāns nozīmēs, ka mums jāēd atšķirīgi?
Nē - tieši otrādi. Katrs partneris saņem savu plānu ar savu kaloriju un uzturvielu apjomu, jo vielmaiņa katram ir sava, taču abi plāni tiek veidoti ap kopīgām maltītēm un produktiem, kas garšo abiem. Atšķirties var porcijas un atsevišķi akcenti, ne pats galds.
Cik tas maksā?
Kompleksais piedāvājums pārim - 433 eur
Saistītie pakalpojumi
Papildini savu rezultātu
Papildus vēlamie pakalpojumi labākam rezultātam.
